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Uma boa rotina bucal é o primeiro passo para ter uma boca saudável. Escovar os dentes é um movimento tão básico que muitos esquecem do quanto é importante prestar atenção nos mínimos detalhes para que esta escovação seja a mais eficiente possível.
Neste post vamos focar em como fazer a escovação correta dos dentes, mas não podemos esquecer que existem outros elementos que a complementam e são muito importantes, como por exemplo a utilização do fio dental. O fio dental tem um papel essencial no acabamento da escovação, pois consegue retirar dos cantos mais escondidos restos de alimentos, evitando assim o acúmulo da placa bacteriana.
Escolhendo a escova de dente
Podemos analisar uma escova em partes, pois é preciso definir o tamanho correto, tipo de cerdas, se serão macias, se o cabo é anatômico, e isto se torna uma tarefa desafiadora pois o mercado hoje oferece infinitas possibilidades. Você pode começar analisando cada um destes itens com atenção, até definir qual será a melhor opção.
As cerdas são fundamentais porque irão remover toda a sujeira do dente, e muitos dentistas acabam optando as cerdas macias, porque além de serem mais confortáveis não agridem a gengiva. Uma dica essencial quando falamos em cerdas é tomar cuidado com a força que se coloca na escovação. Procurar fazer sempre movimentos delicados para que os traumas na gengiva sejam evitados.
Existe um modelo de escova também muito interessante no qual as cerdas possuem uma coloração diferente no meio, sinalizando assim o momento ideal para que ela seja trocada. O formato da escova é super importante, e ela deve se adaptar à anatomia de sua boca, pois isto faz com que a escovação correta dos dentes seja muito mais eficaz. O ideal é escolher uma escova pequena, para que todas as áreas da boca sejam alcançadas, principalmente os sisos, caso eles ainda não tenham sido retirados.
Alguns passos para uma boa escovação correta dos dentes
Então, com as dicas que demos acima você já comprou a escova ideal, de acordo com as características de sua boca, agora é hora de colocar em prática e escovar os dentes de forma correta. Parece o movimento mais simples do mundo, e realmente é, não tem segredos, mas tudo pode ser melhorado quando acrescentamos algumas técnicas.
É bom começar limpando delicadamente os dentes superiores e passar em seguida para os inferiores. Concentre-se sempre em escovar a região entre o dente e a gengiva, pois neste local é onde se acumulam a maioria dos resíduos. Nunca se esqueça de escovar a parte de trás dos seus dentes. E durante o momento da escovação é preciso avaliar a saúde de sua boca, repare se a gengiva aparenta ter algum sangramento, ou se tem uma afta que está demorando a cicatrizar. Temos sempre que voltar aquela questão de que muitas doenças silenciosas do nosso organismo são sinalizadas na boca, por isso todo cuidado é necessário.
A escova estar molhada não é sinônimo de limpeza
É bastante comum este pensamento de que, se eu acabei de escovar os dentes e a escova está molhada então também está livre de sujeira. Não é bem assim. A escova fica em contato com restos de comida, e muitas outras bactérias existentes na própria boca, por isso a necessidade de trocá-la regularmente, pelo menos a cada 3 meses. Uma dica interessante é alternar entre duas escovas, pois a umidade pode ser uma causa para a proliferação destas bactérias.
